Kachelzähler, Schwimmästheten und Triathleten
„Finde den richtigen Kurs für das nasse Element“
Alle Kurse im Überblick ab Jänner 2021
| KRAULTECHNIK FÜR EINSTEIGER | ||
| 21 SW01 | Montag 15:00 bis 16:00 | 25.01.2021 | 01.02.2021 | 08.02.2021 | 22.02.2021 | 01.03.2021 | 08.03.2021 | 15.03.2021 | 22.03.2021 |
| 21 SW02 | Dienstag 20:00 bis 21:00 | AUSGEBUCHT | 26.01.2021 | 02.02.2021 | 09.02.2021 | 23.02.2021 | 02.03.2021 | 09.03.2021 | 16.03.2021 | 23.03.2021 |
| 21 SW03 | Freitag 13:00 bis 14:00 | 29.01.2021 | 05.02.2021 | 12.02.2021 | 26.02.2021 | 05.03.2021 | 12.03.2021 | 19.03.2021 | 26.03.2021 |
| 21 SW04 | Sonntag 17:00 bis 19:00 | INTENSIVKURS | 24.01.2021 | 31.01.2021 | 07.02.2021 | 14.02.2021 |
| 21 SW05 | Sonntag 17:00 bis 19:00 | INTENSIVKURS | 28.02.2021 | 07.03.2021 | 14.03.2021 | 21.03.2021 |
| KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 15 Minuten in beliebiger Schwimmlage. !!! Keine Nichtschwimmer !!! | ||
| KRAULTECHNIK FÜR KACHELZÄHLER | ||
| 21 SW06 | Montag 14:00 bis 15:00 | 25.01.2021 | 01.02.2021 | 08.02.2021 | 22.02.2021 | 01.03.2021 | 08.03.2021 | 15.03.2021 | 22.03.2021 |
| 21 SW07 | Freitag 14:00 bis 15:00 | AUSGEBUCHT | 29.01.2021 | 05.02.2021 | 12.02.2021 | 26.02.2021 | 05.03.2021 | 12.03.2021 | 19.03.2021 | 26.03.2021 |
| 21 SW08 | Sonntag 19:00 bis 21:00 | INTENSIVKURS | 24.01.2021 | 31.01.2021 | 07.02.2021 | 14.02.2021 |
| 21 SW09 | Sonntag 19:00 bis 21:00 | INTENSIVKURS | 28.02.2021 | 07.03.2021 | 14.03.2021 | 21.03.2021 |
| KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten und 200 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Einsteiger” absolviert. | ||
| KRAULTECHNIK FÜR SCHWIMMÄSTHETEN | ||
| 21 SW10 | Mittwoch 07:15 bis 08:15 | 27.01.2021 | 03.02.2021 | 10.02.2021 | 24.02.2021 | 03.03.2021 | 10.03.2021 | 17.03.2021 | 24.03.2021 |
| 21 SW11 | Freitag 19:00 bis 20:00 | 29.01.2021 | 05.02.2021 | 12.02.2021 | 26.02.2021 | 05.03.2021 | 12.03.2021 | 19.03.2021 | 26.03.2021 |
| KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten und 400 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Kachelzähler” absolviert. | ||
| KRAULTECHNIK FÜR TRIATHLETEN | ||
| 21 SW12 | Mittwoch 20:00 bis 21:30 | AUSGEBUCHT | 27.01.2021 | 03.02.2021 | 10.02.2021 | 24.02.2021 | 03.03.2021 | 10.03.2021 | 17.03.2021 | 24.03.2021 |
| KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten und 800 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Schwimmästheten” absolviert. | ||
Folgende Leistungsstufen lassen dich durch das Wasser gleiten
„Finde den richtigen Kurs für das nasse Element“
Einsteiger
„Dein Sprung ins Wasser – den Schwimmsport für dich entdecken.“
Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen erlernen und den Schwimmsport für sich entdecken wollen. Die Phasen des Kraularmzugs, eine Verbesserung des Wassergefühls und der Wasserlage sowie das Erlernen der Prinzipien für ein ergonomisches Schwimmen sind unsere gemeinsamen Ziele.
Kursvoraussetzung
– Entspanntes Dauerschwimmen von 15 Minuten in beliebiger Schwimmlage
– Keine Nichtschwimmer
Kursziel
– Bewegungsabläufe in Grobform beherrschen
– Atemtechnik richtig anwenden
– Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten oder 200 Meter in Kraullage
Kachelzähler
„Das Element Wasser entdecken – Erlerntes zur Routine werden lassen.“
Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen in Grobform bereits beherrschen, ihre Technik jedoch überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Eine Steigerung des Wassergefühls, eine Verbesserung der Wasserlage sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.
Kursvoraussetzung
– Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten oder 200 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Einsteiger” absolviert.
Kursziel
– Bewegungsabläufe in Feinform beherrschen
– Koordination und Kraft richtig einsetzen
– Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten oder 400 Meter in Kraullage
Schwimmästheten
„Wie ein Fisch im Wasser – Technik mit mehr Geschwindigkeit aufbauen.“
Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen in Feinform bereits beherrschen, ihre Technik jedoch überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Die Grundgeschwindigkeit erhöhen, eine Steigerung des Wassergefühls, sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.
Hier finden auch Einsteiger in den Triathlon Sport die richtige Trainingsumgebung und -betreuung, um sich auf den ersten Wettkampf vorzubereiten.
Kursvoraussetzung
– Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten oder 400 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Kachelzähler” absolviert.
Kursziel
– Bewegungsabläufe in Feinstform beherrschen
– Geschwindigkeit aufbauen und Ausdauerleistung verbessern
– Entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten oder 800 Meter in Kraullage
Triathleten
„Zwischen Startschuss und Ziellinie – für den nächsten Wettkampf bereit sein.“
Dieser Kraulkurs richtet speziell an Triathleten, die ihre Technik überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Die Vorbereitung auf den Wettkampf steht im Vordergrund. Die Wettkampfgeschwindigkeit erhöhen und die spezifische Ausdauer erweitern, sowie die richtige Strategie für den nächsten Start sind unsere gemeinsamen Ziele.
Hier finden auch Triathleten die richtige Trainingsumgebung und -betreuung, um sich auf den nächsten Wettkampf vorzubereiten und ihre Schwimmzeit zu verbessern.
Kursvoraussetzung
– Entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten oder 800 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Schwimmästheten” absolviert.
Kursziel
– Bewegungsabläufe in Feinstform beherrschen
– Geschwindigkeit ausbauen und Athletik und spezifischen Ausdauer verbessern
– gezielte Trainingsplanung und Wettkampfstrategien