Zwischen Startschuss und Ziellinie – für den nächsten Wettkampf bereit sein.
Kraultechnik für Triathleten
Dieser Kraulkurs richtet speziell an Triathleten, die ihre Technik überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Die Vorbereitung auf den Wettkampf steht im Vordergrund. Die Wettkampfgeschwindigkeit erhöhen und die spezifische Ausdauer erweitern, sowie die richtige Strategie für den nächsten Start sind unsere gemeinsamen Ziele. Hier finden auch Triathleten die richtige Trainingsumgebung und -betreuung, um sich auf den nächsten Wettkampf vorzubereiten und ihre Schwimmzeit zu verbessern.
Auster Sport- und Wellnessbad Eggenberg
Kraultechnik für Triathleten
8 EH pro Kurs
€230,00 €161,00 inkl. MwSt.
- 21 SW01 Mittwoch 20:00 bis 21:30
- 28.04.2021
- 05.05.2021
- 12.05.2021
- 19.05.2021
- Voraussetzung ist ein entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten und 800m Schwimmen in Kraullage oder die Absolvierung des Schwimmkurses „Kraultechnik für Schwimmästheten“.
- Ziel ist es, Bewegungsabläufe in Feinstform zu beherrschen
- Geschwindigkeit ausbauen und Athletik und spezifischen Ausdauer verbessern
- Triathlon spezifische Techniken erlernen
- gezielte Trainingsplanung und Wettkampfstrategien
Kursinhalt
- Die Phasen des Kraularmzugs
- Erlernen der richtigen Atemtechnik und Atemfrequenz
- Effektive Nutzung des Beinschlags
- Frequenz und Gleitfähigkeit
- Wassergefühl und Wasserlage
- Geschwindigkeitsvariabilität
- Verletzungsprophylaxe
- Übungen in den Bereichen Technik, Dehnen und Regeneration zur Leistungssteigerung
- Techniktools für das Schwimmtraining richtig einsetzen lernen
Kursumsetzung
- 8x Technik-Schwimmtraining zu je 60 Minuten in der reservierten 50m Bahn
- Video-Schwimmanalyse mit Eigenreflexion und individueller Trainingsanpassung
- Video-Übungsmaterialien und Trainingspläne werden zur Verfügung gestellt
- Terminänderungen und auch Änderungen der Schwimmbahn (25m) sind durch Veranstaltungen in der Auster Graz möglich. Wir informieren dich aber immer rechtzeitig
- Treffpunkt zum Kurs ist bereits in der Schwimmhalle bei der Tribüne rechts.
Kursbeitrag regulär
€ 230,– pro Person
Für Buchungen bis 1 Tag vor dem Kursstart
30% Frühbucherbonus
€ 161,– pro Person
Für Buchungen bis 21 Tage vor dem Kursstart
20% Rabatt für Freunde
€ 184,– pro Person
Für alle, die eine Freundin oder einen Freund zum Kurs mitbringen (bis 1 Tag vor dem Kursstart)
40% Rabatt für Unternehmen und StudentInnen
€ 138,– pro Person
Für Kooperationspartner
Für alle Unternehmen, die mindestens 3 Mitarbeiter zum Kurs anmelden
Für alle StudentInnen bis 27 Jahre
Jeweils für Buchungen bis 1 Tag vor dem Kursstart
- Der Kurs findet ab einer Gruppengröße von 6 TeilnehmerInnen statt.
- Die Kursplätze werden nach Anmeldedatum inklusive Überweisung des Kursbeitrags gereiht vergeben.
- Eine Kursanmeldung ist erst nach bezahltem Kursbeitrag gültig.
- Rabatte für den Kursbeitrag sind nicht kumulierbar.
- Die Eintrittspreise sind im Kursbeitrag NICHT enthalten.
- Alle Kursbeiträge verstehen sich in EUR inkl. MwSt.
- Bei einer CORONA BEDINGTEN SCHLIESSUNG des Schwimmbades, werden die Kurse entweder später gestartet, oder die Kurstermine in die Folgewochen verschoben.
- Sollte ein Kurs aufgrund der CORONA MASSNAHMEN ABGESAGT werden müssen, wird den TeilnehmerInnen ein Gutschein für einen zukünftigen Kurs ausgestellt.