Kraultechnik für Kachelzähler

Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen in Grobform bereits beherrschen, ihre Technik jedoch überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Eine Steigerung des Wassergefühls, eine Verbesserung der Wasserlage sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.

Auster Sport- und Wellnessbad Eggenberg

Kraultechnik für Kachelzähler

8 EH pro Kurs

€230,00 €161,00 inkl. MwSt.

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  • Montag 14:00 bis 15:00
    • 26.04.2021
    • 25.05.2021
    • 13.12.2024
  • Freitag 14:00 bis 15:00
    • 23.04.2021
  • Intensivkurs 1 Sonntag 19:00 bis 21:00
    • 02.05.2021
  • Intensivkurs 2 Sonntag 19:00 bis 21:00
    • 02.05.2021
  • Vorraussetzung ist ein entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten und 200 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Einsteiger” absolviert zu haben.
  • Ziel ist es, Bewegungsabläufe in Feinform beherrschen
    • Koordination und Kraft richtig einsetzen
    • Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten und 400 Meter in Kraullage

Kursinhalt

  • Die Phasen des Kraularmzugs
  • Erlernen der richtigen Atemtechnik und Atemfrequenz
  • Effektive Nutzung des Beinschlags
  • Frequenz und Gleitfähigkeit
  • Wassergefühl und Wasserlage
  • Geschwindigkeitsvariabilität
  • Verletzungsprophylaxe
  • Übungen in den Bereichen Technik, Dehnen und Regeneration zur Leistungssteigerung
  • Techniktools für das Schwimmtraining richtig einsetzen lernen

Kursumsetzung

  • 8x Technik-Schwimmtraining zu je 60 Minuten in der reservierten 50m Bahn
  • Video-Schwimmanalyse mit Eigenreflexion und individueller Trainingsanpassung
  • Video-Übungsmaterialien und Trainingspläne werden zur Verfügung gestellt
  • Terminänderungen und auch Änderungen der Schwimmbahn (25m) sind durch Veranstaltungen in der Auster Graz möglich. Wir informieren dich aber immer rechtzeitig
  • Treffpunkt zum Kurs ist bereits in der Schwimmhalle bei der Tribüne rechts.
Kursbeitrag regulär
€ 230,– pro Person

Für Buchungen bis 1 Tag vor dem Kursstart

30% Frühbucherbonus
€ 161,– pro Person

Für Buchungen bis 21 Tage vor dem Kursstart

20% Rabatt für Freunde
€ 184,– pro Person

Für alle, die eine Freundin oder einen Freund zum Kurs mitbringen (bis 1 Tag vor dem Kursstart)

40% Rabatt für Unternehmen und StudentInnen
€ 138,– pro Person

Für Kooperationspartner
Für alle Unternehmen, die mindestens 3 Mitarbeiter zum Kurs anmelden
Für alle StudentInnen bis 27 Jahre
Jeweils für Buchungen bis 1 Tag vor dem Kursstart

  • Der Kurs findet ab einer Gruppengröße von 6 TeilnehmerInnen statt.
  • Die Kursplätze werden nach Anmeldedatum inklusive Überweisung des Kursbeitrags gereiht vergeben.
  • Eine Kursanmeldung ist erst nach bezahltem Kursbeitrag gültig.
  • Rabatte für den Kursbeitrag sind nicht kumulierbar.
  • Die Eintrittspreise sind im Kursbeitrag NICHT enthalten.
  • Alle Kursbeiträge verstehen sich in EUR inkl. MwSt.
  • Bei einer CORONA BEDINGTEN SCHLIESSUNG des Schwimmbades, werden die Kurse entweder später gestartet, oder die Kurstermine in die Folgewochen verschoben.
  • Sollte ein Kurs aufgrund der CORONA MASSNAHMEN ABGESAGT werden müssen, wird den TeilnehmerInnen ein Gutschein für einen zukünftigen Kurs ausgestellt.

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